睡眠時無呼吸症候群=SASとは?
いびきと睡眠時無呼吸症候群の関係
いびきというのは、空気の通り道である上気道が狭くなることで、
空気が通る振動音を出す事で起きています。
それとは別に睡眠時無呼吸症候群というのは、
空気の通り道である気道が塞がってしまって呼吸が止まってしまい、
その状態が長く続く事を言います。
アメリカの研究では寝ているときに歯軋りをする人に
睡眠時無呼吸症候群のような症状が出るということが明らかになりました。
この睡眠時無呼吸症候群（SAS：Sleep Apnea Syndrome）は、
睡眠中に呼吸が止まってしまった状態（これを無呼吸という）が継続的に繰返し起きる病気です。
この状態が繰返されると睡眠が充分に取れない為に、
昼間眠気が起きたり、集中力が無くなったりしてしまう。
運転をしている人だと、居眠り運転や事故など
取り返しが付かない事故を起こす可能性があります。それほど重大な事なのです。
睡眠時無呼吸症候群の定義は一回の睡眠で１０秒以上呼吸が止まる状態が
３０回以上続く事、または睡眠１時間当たりの無呼吸状態が
５回以上あることだとされています。
この状態を治療もしないで放って置くと、命に危険が及ぶ場合もあるようです。
そうならないためにも適切な症状の分析や
診断、治療、改善、予防などの対処が必要不可欠になります。
無呼吸の状態続けば続くほど体内の酸素不足が深刻化してきます。
酸素不足は循環機能に負担がかかったり、
最悪は突然死などになったりで様々な問題が生じてきます。
こうなる前に専門医などの診断を受け、
早めの改善を心がけるようにしたほうがいいと思います。
●【いびき改善グッズ ブレスピース】のＴＯＰへ
いびきの治療法-外科手術
いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに
「外科手術」という方法があります。
外科手術というのは病的な症状が原因の場合や、
病気が原因の場合のときに適応される方法です。
外科手術の必要がある病的症状としては、気道内における扁桃の過度な肥大、
のどちんこが極端に長いなどがあります。
いびきや睡眠時無呼吸症候群で行う手術の方法で一般的な方法はUPPPとLAUPです。
UPPPとLAUPの両方とも、気道を狭く閉塞させないように喉の形を変える方法です。
手術という外科的治療で喉の咽頭部分を拡大するので呼吸もしやすくなります。
呼吸がしやすくなると体内の酸素取得量も増加することになります。
そうすると、心臓にかける負担が減るために高血圧などの合併症を引き起こす
危険性も減ります。
では、それぞれの説明をします。
【UPPP】
この手法は睡眠時無呼吸症候群に有効的です。
口蓋、軟口蓋を外科的に切除し、粘膜（口腔、鼻腔の両方）を縫い合わせ、
突っ張るような緊張状態を作り上げます。
【LAUP】
いびきを治療するときに使用する手術法です。
UPPPより切除する範囲は狭く、レーザーで焼きます。
外科の手術の目的は「いびき」や「睡眠時無呼吸症候群」の原因となっている粘膜の削除や咽頭部を拡大するような手術をして呼吸をしやすくするといった所にあります。
場合によっては気管切開が必要な場合もあります。
どちらにしても、専門医の判断を受けて治療するようにしてください。
●【いびき対策グッズ ブレスピース】のＴＯＰへ
いびきの治療法-鼻マスクCPAP
いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法の一つに
「鼻マスク(CPAP：持続陽圧呼吸療法）」というのがあります。
これは重度までの睡眠時無呼吸症候群に適応しています。
これは鼻にゴムマスクを着けてコンプレッサーを使用して
圧力を加えた空気を鼻から気道に送り込むようにします。
これは人工呼吸器のように気道内を陽圧にさせて空気を人工的に送り込む事が可能です。
こうすることによって舌が気道の方に落ち込んで
気道を閉塞させる事を防止することができます。
この方法を用いると症状が大幅に改善されるようになる為に熟睡できるようになり、
睡眠時無呼吸症候群にはかなりの効果が期待できると言われています。
ただ鼻マスク=CPAPは有効的なだけでなく、弊害もあることは忘れないで欲しいのです。
例えばですがマスクをする事による寝苦しさや不快感が出ることです。
鼻マスクCPAPには加湿機能が付いているものもありますが、
付いていないものを使うと喉が渇いたり、喉が痛くなったりします。
ましてや鼻が悪い人には使用できないという欠点があります。
鼻マスクCPAPを使えない人には、ブレスピース＝マウスピースを使ったり、
手術したりと別な方法で改善される事をお勧めします。
装着はポータブルでいいのですが、持ち運ぶにはホースが付いていたり、
マスクのお手入れが必要になったり、電源が無いと使えないなどと不便です。
また治療するには保険適用外なので費用が高額になり数十万円もかかります。
しかし、中には保険が適用される場合もあります。
入院時の検査で無呼吸症候群が中〜重度だと診断された場合で、
かつ月一度の通院ができる人に適用されます。
いびきの治療、睡眠時無呼吸症候群の治療
いびきの治療というのは、無呼吸症候群のときに保険適応されます。
無呼吸症候群によるいびきというのは必ずしも多いという訳ではありません。
いびきがたいしたことない場合、自覚症状が無く、
本人以外の方から指摘される場合が多いですそういう場合は保険適応外なので
病気としては捉えられることが出来ません。
いびきというのは、余りにもなっている人が多く、
社会的にも問題が多々あるのに病気と認識されないだけで診断や治療が遅れてしまい、
重度になる場合がありました。
いびきには薬での治療法がないと言うのがほかの病気と大きく異なる点だと思います。
そのためにいびきは手術以外の民間療法が多くあります。
ただし治療効果には多少問題があるといえますが･･･
病院で出来るいびき治療でレーザー治療などがあります。
レーザー治療の利点としては「出血が少ない」「局所麻酔」「入院不要」
「痛みが少ない」「副作用が少ない」というのが挙げられます。
しかし、保険適応外の為手術費用が高額になる可能性があります。
だいたい２０万円前後位ではないかと思います。
その他には鼻炎治療として、鼻の奥の粘膜をレーザーで焼き、
鼻の空気の通りを改善します。
手術後２〜３週間ほどは不快感、アルコール摂取をしない、
食事制限などがあるかとは思いますが徐々に改善していきますので
忘れずに通院することをお勧めします。
また、症状によっては保険適用になる場合もあるので
医師と相談する事をおすすめします。
●【いびき防止グッズ ブレスピース】のＴＯＰへ
睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは？
睡眠時無呼吸症候群(SAS*)の定義があります。それは、
まず「無呼吸」とは睡眠中１０秒以上呼吸が止まる状態。
この状態で１時間に5回以上呼吸していない状態になるか、
７時間の間に３０回以上あるかたは睡眠時無呼吸症候群と
診断されます。
"睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは？"の詳細はこちら
はぎしり・睡眠時無呼吸症候群とビタミン
心地良い睡眠が健康を作ります。
それがはぎしり・睡眠時無呼吸症候群を防ぎます。
そこで今日ははぎしりや睡眠時無呼吸症候群に役立つ
睡眠ためのビタミンについて解説します。
最初は「ビタミンＢ６」
この「ビタミンＢ６」は神経障害を防いでくれますので
眠れない人も落ち着いた睡眠が得られます。
はぎしりの方、睡眠時無呼吸症候群の方も効果が期待できます。
つぎは「ビタミンＢ１２」
この「ビタミンＢ１２」は眠りと覚醒のリズムを整えてくれる効果があるビタミン。
健康グッズや食品はコンビニで変える時代です。
栄養補助食品は種類も豊富過ぎて
正直どれを選べばいいのかわからない人もいるでしょう。
はぎしりや睡眠時無呼吸症候群の方は
「ビタミンＢ６」「ビタミンＢ１２」を試してみてください。
あくまでも「栄養補助」なのでサプリメントに頼るのは危険です。
しっかりした食事をとった上でのサプリメントにしてください。
はぎしりや睡眠時無呼吸症候群を
防止できる方法です。
睡眠時無呼吸症候群とダイエットの関係性
肥満というのは治療が必要なこともあり、
ダイエットが肥満治療にならないこともあります。
リバウンドのことはよく聞く話ですが、
その実病気の部類に入ることがあります。
いわゆる「慢性病」なので予防が重要です。
特に腹部肥満は、生活習慣病を引き起こしやすく
メタボリックシンドロームという名前でも
有名になってきました。
大事なことは生活を変え、薬物や食事で
改善していく必要があります。
その他にも
胃を小さくする手術という方法もあり、
合併症の睡眠時無呼吸症候群などを８０％減らすことができます。
合併症で睡眠時無呼吸症候群にも関係してきますので
注意が必要です。
睡眠時無呼吸症候群に関連する夜尿症
睡眠時無呼吸症候群と夜尿症には
実は深い関係があります。
夜尿症は大人になってからなるひともいます。
その夜尿症は
睡眠時無呼吸症候群の他に糖尿病、前立腺肥大症などの基礎疾患があります。
それ以外で心因性の場合でも起こる場合があります。
どの基礎疾患かをまずは知ることからはじめ、
それに対する適切な治療することが睡眠時無呼吸症候群などを防ぐために
重要になります。
睡眠時無呼吸症候群対策は小児期から
睡眠時無呼吸症候群対策、肥満対策、は小児期から
対策を練ってあげてください。
おこさんの肥満が大変拡大傾向にあります。
肥満はやっぱり身体によくないです。
学校での検診で肥満度の項目があるので
そちらを必ずチェックしましょう。
大人になれば、睡眠時無呼吸症候群、はもちろん
糖尿病、高脂血症、高血圧、脳こうそく、
などにもつながります。
今のうちに痩せるプログラムなど組んであげましょう。
適切な食事、運動で
睡眠時無呼吸症候群や肥満も防ぎましょう。
睡眠時無呼吸症候群などの経済損失３兆５０００億円
不眠や睡眠時無呼吸での遅刻、効率低下などで経済損失、３兆５０００億円 …
睡眠時無呼吸症候群、遅刻、効率低下などのための
経済損失は、なんと１年間で３兆５０００億円にもなるとの試算。
初めて睡眠障害による経済的な損失の推計がはじき出されました。
睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）による事故などで
不眠症、睡眠障害について関心が高まってきています。
アンケートを受けた人のなんと３分の１にも登る人たちが
不眠、睡眠について問題があり仕事の効率が４割ほど下がるという。
いたって健康な人でも月に２．７回ほど眠気が襲ってくるようです。
睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の疑いがある人のみならず
十分に睡眠の重要さを理解していただきたいものです。
睡眠時無呼吸症候群(SAS)の判別法
こんな人は睡眠時無呼吸症候群を
疑ってみてください。
・昼に睡魔が襲う
・いびきがうるさいといわれる。
睡眠時無呼吸症候群はまず専門医が少ないです。
入院できる病院は本当に少ないのが現状です。
今は、睡眠時無呼吸症候群を
自宅検診キットなどもあるので手軽に検査はできます。
この睡眠時無呼吸症候群キットは手首と指先に
取り付けて寝るだけなのでとってもカンタンです。
この検査結果を受けて睡眠時無呼吸症候群の疑いが強まれば
お医者さんに駆け込むという方法も一つです。
＜睡眠時無呼吸症候群(SAS)の判別法＞
電車やバスでよく乗り過ごすことがある
休憩中寝過ぎて起きることができない
あくびが多い
睡眠は十分なのに疲労感がある
暗くなると眠くなる
仕事への集中力を欠く
渋滞中にボ〜っとしてしまう
もし２つ以上該当するなら
睡眠時無呼吸症候群の可能性大です。
睡眠時無呼吸症候群、鼾、歯軋り、睡眠障害、不眠症等についてメールマガジン
購読は無料今すぐ登録↓
『快眠できる１２８の法則』 ２５００人が購読中。
|
