店長のほっと一息ねむり情報
快眠できる睡眠CD
快眠できる睡眠CDが発売された。
葉加瀬太郎とのコラボレーションでも有名な古澤巌などが
睡眠のための
快眠CD『Dreams』が3月21日（水）に発売した。
古澤巌は魅力的な音楽で睡眠に入りやすい環境を整え、
約10分で、快適な睡眠へといざなう「LIZA」など3曲を収録。
全曲12曲で構成されており、これらの曲を約4か月間170回の睡眠実験を繰り返し、
眠るまでの時間を測定したところ、平均では6分半で眠りについたという。
「魅力的で想像力をかきたてる曲」、
「リラックスして、心を落ち着かせる曲」、
「心地よい眠りへといざなう曲」
で分類されている。
このCDは、テンピュールジャパン、睡眠実験が行われたスリープクリニック調布医院などの
睡眠専門家の協力のもと制作された。
快眠CD『Dreams』
■スリーピング・トラック
01.ディヴェルティメント二長調 K.136: 第2楽章/チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
02.八ヶ岳のテーマ / 神山純一
03.エトピリカ「Sweet Melodiesより」/ 葉加瀬太郎
04.舟の別れ / 村松健
05.WITHOUT YOU / 張濱
06.AVE MARIA / 志方あきこ
07.電池が切れるまで〜ロンディーノ / RAPHAEL
08.LIZA/ 葉加瀬太郎＆古澤巌
09.New ASIA / TOGI（東儀秀樹）＋BAO
10.Lullaby For Grandmother / 斉藤恒芳
11.マーケット・ストリート / 功刀丈弘＆Abyss of Time
12.心象プール / 葉葉
■ボーナス リラクゼーショントラック
13.メロディー〜懐かしい土地の思い出/ 古澤巌×高橋悠治
14.ロマンス（クライスラー編曲） / 古澤巌×高橋悠治
この選曲を見ただけでも安眠できそうですね。
一度試してみたいと思います。。。
昼睡眠、眠気対策で仕事力アップしよう！
仕事中に眠くなったらどうしてますか？
どんな眠気対策をしていますか？
コーヒーを飲んだりガムを噛んだりする眠気対策で
なんとかその場を乗り切った経験は誰でもあるはず。
昼寝をすると作業効率が上るという報告もありますし、
実際試してみると、集中力がアップしたような。。。
昼休みにちょっと机で仮眠、みたいなグッズも
けっこう売れてるそうですよ。
昼に睡眠をとって眠気対策するといってもなかなかできるものでは
ないですが、ちょっと机の上で５分から２０分程度
するだけで違ってくるようです。
適度な昼寝のための快眠グッズ・安眠グッズ、眠気対策
■オフィスにいながら眠気対策できる枕
デスクピロー
１５分ほどの昼寝や仮眠をとると脳の疲労が回復し、すっきり目覚めた後は
勉強や仕事の能率が上がる効果があるそうです。
ロフテーのデスクピローはそんな仮眠がデスクの上で楽にとれる枕です。
枕にうつぶせて、抱きつくように使用します。
ファスナー付きなので、カバーを外して洗えます。
これは私もかなり試してみたいグッズです。
■椅子にもたれてながら眠気対策
旅行用エアーピロー
機内で、車内で、またはご自宅で、快適に過ごすためのエアクッション。
長時間座りっぱなしでも首や腰が痛くなりにくい。
■椅子に座って眠気対策できる抱き枕
ゲームダッチ
ロフテーのゲーム専用抱き枕なのですが、
椅子に座ったまま腕でピローをかかえ込み、
上部にあごを乗せて頭を安定させるだけでＯＫな抱き枕、
あなたにあった眠気対策を試してみては？
花粉症対策グッズのご用意を。今年は大量飛散する可能性
毎年つらい花粉症の季節はつらいものです。
今年は暖冬の影響でスギ花粉が
平年より半月ほど早く飛び始めているよう。
花粉症対策グッズの開発も毎年すすんで
定番といわれる商品も多くでている。
飛散の早まりで花粉症策グッズの売れ行きも本格化。
東京の東急ハンズ渋谷店では、約１５０種類の
花粉症策グッズ商品を取りそろえています。
売れ筋はマスクで色付きや、快適感を与える芳香付きなどのタイプが売れているよう。
フマキラーはドイツ製の鼻孔内部に塗り、花粉の侵入などを防ぐ予防クリームが売れています。
これは薬と違い、妊婦も使え、眠気も催さないもの。
ＪＴＢではスギのない沖縄と影響が少ない北海道に旅立つという
３泊４日の旅行を企画。
一時的だが、反響を得ているよう。
あずみ野観光バス居眠り運転死傷事故、５００ｋｍの行程明らかに
このバス事故は会社の責任が重くのしかかりそう。
運転手は睡眠時間平均5時間で「2月は休日1回だけ」と
証言していますね。
悪天候でしかも１２時間かけ５００キロを
運転手２人乗車の必要があるところを
１人で運転したという。
費用を削っても人命にかかわる事故を
おこしてはもともこもないです。
バスの居眠り事故の件など
仕事中だけでなく車の運転中
容赦なく睡魔が襲ってくることがありますよね。
ガムをかんだり、顔や足をつねったりして
そんな眠気から脱出しようと試みます。
それでも眠い時、どうしようも無いときありますよね。
どうしても眠れない人にこれがおすすめです。
安眠、睡眠のお値段2100万円なり！
安眠・睡眠・快眠のお値段2100万円なり！
京の寝具メーカーが高級毛皮のチンチラで作成された
掛け布団を京都市下京区の大丸京都店で２１００万円で販売。
寝具メーカーのロマンス小杉が創業６０周年を記念の
寝具として開発。
チンチラは南米アンデス山脈原産のネズミの１種で、
毛皮の密度が濃く保温性が高い。
なんとそのチンチラを１００匹分も利用している。
さらに最高級の羽毛をいれ、まさに最高の布団に仕上げられた。
大丸６階の多目的ホールで２９日まで展示。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070124-00000019-kyt-l26
いびき・歯ぎしりの競演？
クラシックコンサートでいびき・歯ぎしりが心配？
テルアビブのマットレス・メーカーが
寝ながらクラシックが鑑賞できるホールを考えました。
クラシックコンサートでの快適さを
究極的に求めたようです。
ベッドにもなるようで
快適すぎていびき・歯ぎしりまで
心配になりますよね。
「１日１０時間寝るとあなたも幸せになれる！」
「１日１０時間寝よう！」
な〜んて驚くような提案をされるのは
ゲゲゲの鬼太郎で有名な漫画家水木しげるさん。
日本経済新聞で睡眠時間の確保こそ最大の健康法と
おっしゃってます。
水木さんは１日１０時間ねることにした途端に
病気もせず、アイデアもどんどんでるようになったらしく
その経験から「あなたも１年間これを続けてみなさい」、
欲張った人生が一変し幸せになると。
う〜んそういえば、忙しくしていたときほど
余裕がなく、健康に苦慮していたなぁと思いますね。
短い睡眠時間が
知らず知らずのうちに身体に無理を生じさせ、
よくない方向に向かっているようです。
水木さん曰く「ねむる時間を惜しんで身骨を削って働いた
手塚治虫さんや石ノ森章太郎さんは
すでに他界されている」と、妙に納得してしまいましたねぇ。
日々の生活の中でスキマを見つけて
少しでも睡眠時間を増やし
こころの余裕を持って過ごしたいですね。
身体に「睡眠」という栄養を
与えてあげることで健康に、そしてしあわせに暮らしませんか。
よく寝ている家族に
「いつまで寝てるのぉ！」と怒っちゃーいけませんよ！（笑）
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