夏〜夏バテ
蒸し暑〜い夏。
テンションが上がる反面、うっとうしくもなります。
熱帯夜などが続くと夏バテの原因にも。
夏バテに効果のあるオイルは…
【ペパーミント、レモン、グレープフルーツ、ローズマリーなど】
アロマ法としては
肌から吸収できるアロマバスが一番です。
全身浴か半身浴がオススメですが、
面倒な場合は、足浴でもOK。
暑くて足浴も面倒！というときは、
手軽な芳香浴がイイでしょう。
ティッシュやハンカチにオイルを垂らし、
香りをかぐだけで効果あります。
少し回復したらアロマスプレーを作って、
部屋の空中にスプレーしましょう。
空気洗浄にもなって、リフレッシュ感倍増です。
また、アロマ冷湿布で
おでこや首の後ろなどを冷やすのも◎。
寝苦しいときにもオススメです。