花粉症
春になると出てくる厄介なモノ…
花粉症。
くしゃみや鼻水、目のかゆみに
頭もボーっとしてきませんか？
治すことはできませんが、
アロマで症状を軽くしましょう。
花粉症など「抗アレルギー」におすすめのアロマオイル
「カモミール」
カモミールはキク科の植物から抽出され、青色の成分アズレンが
炎症やアレルギーを抑える働きを持っています。
カモミールの特徴
カモミールにはカモミール・ジャーマンとカモミールローマンがあり、
リラックスさせてくれるフルーティーな青リンゴの香りの中に、少しスパイシーな趣があります。
「ラベンダー」
ラベンダーはシソ科の植物から抽出され、
皮膚の炎症などを抑える働きを持っています。
ラベンダーは、アトピー性皮膚炎のかゆみをやわらげるためにもよく使われます。
ラベンダーの特徴
澄み渡る大地を想像させる懐の大きな広がりを感じさせる香りがして、
日々のストレスや悩みをゆったりと包み込んでくれそうなやさしい雰囲気。
毎日のバスタイムにも手作りコスメにもピッタリです。
症状別アロマ法
「鼻水や鼻詰まりに困ってる場合のアロマ法」
洗面器を使ったカンタンスチームサウナ・芳香浴。
一度鼻をかんでから、
湯気を吸い込みながらゆっくり深呼吸しましょう。
また、外出するときには、
ティッシュやハンカチにオイルを垂らすのも有効。
鼻がつまってきた…と思ったら、
ハンカチなどで押さえて、香りと一緒に呼吸をすると◎。
「目の痒みや涙目のアロマ法」
アロマ・冷湿布で顔を冷やしましょう。
むず痒いときには、普通に冷やすだけでも
効果があるので、アロマ湿布なら倍増です。
ただし、デリケートな場所なので
あまり強く当てないこと。
花粉症で頭がボーっとしてしまう場合も
有効なので、お試しを。
「鼻水、くしゃみのアロマ法」
アロママッサージをぜひ。
マッサージオイルを作り、
首や肩など呼吸器系に近い部分を
軽くマッサージします。
体温で温まった香りは上がってくるので、
マッサージしながら、深い呼吸をして
香りと成分を吸収しましょう。
長時間行うのではなく、
一日に数回分けて行うほうが◎。