筋肉痛
久しぶりの運動や力仕事をした翌日、
体が痛い…筋肉痛はツライですよね。
アロマで筋肉をほぐしましょう。
筋肉痛に効果のあるオイルは…
【レモングラス、マジョラム、ユーカリ、ローズマリー、ベチバーなど】
アロマ法としては、
アロマバスがイイでしょう。
全身痛い場合は全身浴、足だけの場合は半身浴でも。
入浴中に軽くマッサージすると、より効果的です。
二の腕やふくらはぎなど一部分の場合は、
アロマ・冷湿布もGOOD。
じんわり冷やすと痛みがやわらぎます。
久しぶりの運動や力仕事をした翌日、
体が痛い…筋肉痛はツライですよね。
アロマで筋肉をほぐしましょう。
筋肉痛に効果のあるオイルは…
【レモングラス、マジョラム、ユーカリ、ローズマリー、ベチバーなど】
アロマ法としては、
アロマバスがイイでしょう。
全身痛い場合は全身浴、足だけの場合は半身浴でも。
入浴中に軽くマッサージすると、より効果的です。
二の腕やふくらはぎなど一部分の場合は、
アロマ・冷湿布もGOOD。
じんわり冷やすと痛みがやわらぎます。