むくみ
夜になると、ふくらはぎやかかとがだるい
という人も多いのでは？
むくみ解消に効果のあるオイルは…
【サイプレス、ペパーミント、ローズマリー、マジョラムなど】
アロマ法としては、
軽度ならアロマバスで足浴をすればOKです。
寝る前にするとより効果的。
むくみがひどい場合は、
足浴後、マッサージを加えましょう。
足裏から太ももまで行うのが一番ですが、
ふくらはぎなど、むくんでいる部分を
ソフトにマッサージしても効果あり。
夜になると、ふくらはぎやかかとがだるい
という人も多いのでは？
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軽度ならアロマバスで足浴をすればOKです。
寝る前にするとより効果的。
むくみがひどい場合は、
足浴後、マッサージを加えましょう。
足裏から太ももまで行うのが一番ですが、
ふくらはぎなど、むくんでいる部分を
ソフトにマッサージしても効果あり。