腰痛
何だか重い…腰の痛みを感じる人も
少なくないのでは？
急な運動が理由とは限らず、
ストレスからくる場合もあるんです。
アロマでコリなどをほぐしましょう。
腰痛に効果のあるオイルは…
【ローズマリー、ユーカリ、ジャスミン、バジルなど】
アロマ法としては…
アロマバスで腰までお湯につかる、全身浴がオススメ。
離散剤4mlに対してエッセンシャルオイル5滴程
混ぜたものを、お湯に入れればOK。
ゆっくりつかって、温めます。
また、アロマ・温湿布も有効です。
寝る前に患部に当てましょう。